El té verde ha sido aclamado como una bebida que protege el sistema cardiovascular debido a su capacidad para reducir los niveles de colesterol LDL oxidado, una enfermedad del corazón con un factor de riesgo establecido.

Investigadores de Japón informan en la revista American Journal of Clinical Nutrition que el consumo regular de té verde reduce el riesgo de desarrollar discapacidades funcionales que llevan a problemas con las tareas y actividades diarias, como bañarse o vestirse. Beber hasta cinco tazas de té verde al día puede reducir el riesgo de desarrollar discapacidades funcionales a medida que envejecemos. Estudios previos han determinado que el consumo de té verde reduce el riesgo de enfermedades asociadas con la discapacidad funcional, como la osteoporosis, el deterioro cognitivo y los accidentes cerebrovasculares.

El consumo diario de té verde Reduce significativamente el riesgo de deterioro funcional

Para el diseño de este trabajo de investigación, los científicos entregaron cuestionarios a casi 14.000 encuestados mayores de 65 años. Los participantes respondieron a preguntas sobre la dieta, el consumo en general, el té verde y el estilo de vida. Después de un período de cinco años, los investigadores fueron capaces de encontrar una estrecha relación inversa entre el riesgo de incapacidad funcional y el consumo de té verde. Una mayor ingesta de té verde se asocia con un riesgo mucho más bajo de la incapacidad funcional en el grupo estudiado.

El té verde ayuda a mantener la capacidad funcional y prevenir el deterioro cognitivo a medida que envejecemos

El equipo de investigación llegó a la conclusión de que casi el 13% de los participantes que consumen la menor cantidad de té verde (una taza o menos al día) desarrollaron moderado a severo grados de discapacidad funcional.

Por el contrario, sólo el 7% de los que consumen la mayor cantidad de té verde (5 tazas o más al día) fueron clasificadas con algún grado de deterioro funcional. El nivel más alto de consumo de té verde ha demostrado reducir el riesgo de declive cognitivo y funcional en cerca de la mitad. Los investigadores observaron que los que consumen cinco o más tazas de té verde cada día, también comían más frutas y verduras, consumían más pescado, eran menos propensos a fumar, tenían menos accidentes cerebrovasculares o ataques cardíacos, y tendían a tener un mayor nivel de educación.

El té verde ayuda a mantener la capacidad funcional y prevenir el deterioro cognitivo a medida que envejecemos

La mejora de las consideraciones dietéticas y de estilo de vida son factores sinérgicos que complementan el consumo de té verde y probablemente contribuyen a los resultados positivos en este estudio.